全量微调 7B 模型，光 Adam 优化器状态就要吃掉 84GB 显存。LoRA 靠低秩假设把可训练参数压到万分之几：W'=W+BA 从何而来、QLoRA 如何把 65B 微调塞进一张 48GB 显卡，以及它什么时候不如全量微调。

小模型学的是大模型的「能力」而非权重：讲清 Hinton 软标签与温度 τ 的暗知识原理、白盒与黑盒两条蒸馏路线、DeepSeek-R1 用 80 万样本蒸出 Qwen/Llama 小模型的成绩，以及学生上限与闭源 ToS 等边界。

微调不是万能钥匙，但适合固定风格、固定格式与领域行话类需求。本文先讲清何时该微调，再用 LoRA 原理加 LlamaFactory 三步实战，带你不改代码微调出自己的模型，并给出常见坑与最小评测法。

从零微调 GPT-2 的完整流程：数据准备、训练与效果评估