2026 年，1M token 上下文已成为头部旗舰的标配，但 RULER 与 NoLiMa 评测反复证明「宣称上下文」远大于「有效上下文」。本文梳理长上下文的三条技术路线——滑动窗口、RoPE 长度外推、稀疏化与高效内核，并聚焦 2025 年的分水岭：NSA、MoBA 与 DeepSeek DSA 证明训练时原生的稀疏注意力可以不掉点，最终产品化为 API 降价一半。

大模型解码阶段真正的瓶颈不是算力而是显存带宽——每生成一个 token，整段历史的 KV Cache 都要从显存重读一遍。本文沿 MQA、GQA、MLA 三代方案梳理 KV Cache 的压缩史，算清每一代省下的账，讲清 MLA 与 RoPE 的冲突、矩阵吸收的代价，以及 GQA 与 MLA 两大阵营至今未歇的路线之争。

现代大模型的百万上下文，几乎都建立在 2021 年的旋转位置编码与 2023 年的一系列外推算法之上。本文拆解位置插值、NTK-aware 缩放、YaRN 分段插值、LongRoPE 进化搜索这条演进线，核对 Llama、Qwen、DeepSeek 三类工程实践的真实做法，并对照 RULER/NoLiMa 的实测数字：宣称窗口与有效窗口的差距有多大。

FlashAttention 不近似、不改公式，却把注意力训练速度提高数倍、显存从 O(N²) 降到 O(N)——靠的是把「少走显存」当成一等目标：分块装进片上内存、用 online softmax 增量修正、达到 IO 复杂度理论下界。本文拆解它的算法原理与 v1→v2→v3 三代硬件适配，以及它管不了的事：KV cache 与自定义 mask。

多头潜在注意力（MLA）是 DeepSeek-V2/V3 与 Kimi K2 的注意力底座：把 K/V 低秩压缩进一个 512 维潜在向量，推理时缓存量只有完整 MHA 的约 1.8%，官方口径质量反而强于 MHA。本文拆解它的低秩压缩、矩阵吸收与解耦 RoPE 三个核心设计，以及专用 Kernel、前缀缓存兼容等真实工程代价。

2026 年开放权重阵营的旗手已换成 GLM-5（744B，MIT）、Qwen3.5-397B-A17B（Apache 2.0）、DeepSeek V3.2（MIT）、Kimi K2 系与 Llama 4。本文按许可证、架构与部署成本三条线做全景对照，给出自托管、微调、企业集成三类场景的选型建议。