AI AI 资讯知识库成人口语训练营成人口语训练营第 21 课：商务社交 Networking

知识库KNOWLEDGE

一一叶一世界 115

一篇读懂垃圾回收：从引用计数到三色标记一篇读懂时区：Unix 时间、UTC 与夏令时的坑超强厄尔尼诺对中国气候的影响深度研究报告一篇读懂 Embedding：让「相似」变成一次减法一篇读懂采样参数：temperature 与 top-p 是怎么给模型「调性格」的一篇读懂投机解码：大模型推理的「先猜后验」一篇读懂 Prefix Caching：多轮对话省钱的另一半一篇读懂布隆过滤器：用 1% 的误判换 90% 的内存一篇读懂 ELO：模型竞技场排行榜背后的数学一篇读懂 BM25：向量检索时代为什么还离不开这个 1994 年的公式一篇读懂梯度累积：显存不够，步数来凑谁把大学生搞得这么廉价？——知乎热答的数据核查与深度研究屏幕不是洪水猛兽，也不该是电子保姆：婴幼儿屏幕时间的科学孩子粘人不是惯坏了：依恋系统与分离焦虑的科学一篇读懂疫苗：身体是怎么学会打仗的一篇读懂限流器：令牌桶、漏桶与滑动窗口的取舍「不要不要」不是叛逆：两岁孩子正在经历一场自我意识的诞生孩子不是难带，是气质不同：慢热型孩子的科学打开方式一篇读懂血常规：红细胞、白细胞与血小板的三本账一篇读懂幽门螺杆菌：一级致癌物、胃里的住户与根除的账查看全部 115 篇 →

大大模型技术 84

大模型基本功 41

一篇读懂 MoE：大模型「大而不贵」的经济学一篇读懂采样参数：temperature 与 top-p 是怎么给模型「调性格」的一篇读懂 RLHF：让 1.3B 的模型赢过 175B 的三步训练一篇读懂 KV Cache：推理显存的大头是怎么省下来的 GPT-6 向 12 亿用户开闸：读懂 Astra、Sol、Luna 与那颗被砍掉的 GPT-6.1 一篇读懂投机解码：大模型推理的「先猜后验」一篇读懂幻觉：模型为什么会一本正经地胡说八道一篇读懂 Attention：Q、K、V 到底在算什么一篇读懂 Temperature 与 Top-p：采样参数怎么调 LlamaFactory 上手：不改代码微调一个自己的模型从 Transformer 到今天：注意力架构的十年演进地图一篇读懂 Tokenizer：BPE 如何把文字切成 Token 一篇读懂 Embedding：文本如何变成向量 MoE 混合专家入门：大模型如何「变胖不变贵」上下文窗口不是越长越好：长上下文的原理、代价与用法万亿参数开放权重时代：Kimi K3 与 Qwen3.8 的技术牌与另一面机器学习简史（四）：Transformer 之后，大模型时代 KV Cache 争夺战：从 MHA 到 MLA，推理显存是怎么一省再省的 MoE 的工业进化：从 1.6 万亿的 Switch Transformer 到 2.8 万亿的 Kimi K3 MoE 深度解析：路由、负载均衡与 671B 只激活 37B 的代价 FlashAttention 深度解析：一次在数学上什么都没改的注意力加速 Transformer 架构全景：从 2017 年的原点到各大厂变种长上下文的注意力之战：滑窗、外推与原生稀疏的三线会战拆开 2026 年的旗舰模型：Transformer 里还剩多少 2017 年的零件 MLA 深度解析：DeepSeek 把 KV Cache 压掉 93% 的算法全貌一篇读懂 Embedding：让「相似」变成一次减法一篇读懂 LoRA：低秩适配怎么把微调成本打下来一篇读懂学习率：训练里最重要的超参数一篇读懂 RoPE：旋转位置编码怎么「转」出长上下文一篇读懂 FlashAttention：注意力为什么能又快又省显存一篇读懂 DiT：视频生成模型为什么都换上了 Transformer 主干一篇读懂归一化：LayerNorm、RMSNorm 与 Pre-Norm 的训练稳定性账手撕 Multi-Head Attention：纯 Python 从零实现并跑通手撕 BPE 分词器：不到百行 Python 看懂 Tokenizer 一篇读懂梯度累积：显存不够，步数来凑微调的数据工程：配比、去重、合成与过滤，决定成败的都在训练之前向量数据库选型指南：从暴力搜索到 HNSW Embedding 模型选型：维度、语言与检索质量的取舍 Qwen3 开源：混合思考模式与多语言覆盖 DeepSeek-V3 开源：MoE 架构与极致工程效率 GPT-2模型微调

🛡️ Transformer 架构与算法优化 5

Transformer 架构全景：从 2017 年的原点到各大厂变种 MLA 深度解析：DeepSeek 把 KV Cache 压掉 93% 的算法全貌 FlashAttention 深度解析：一次在数学上什么都没改的注意力加速 MoE 深度解析：路由、负载均衡与 671B 只激活 37B 的代价从 4K 到百万 token：RoPE 上下文扩展算法深度解析

推理模型 11

Test-Time Scaling：让模型「多想一步」的三种姿势与一个天坑数据墙 2026：预训练高质量数据的极限之争 AI 数学能力到底怎么测：基准、污染与「会考试不等于会研究」推理模型深度解析：从 o1 的豪赌到 RLVR，大模型是怎么学会「多想一会儿」的推理模型怎么用：什么时候该让模型「想一想」从 AlphaProof 到 IMO 金牌：AI 数学推理为什么死磕形式化验证论文精读：DeepSeek-R1——纯强化学习怎么唤醒推理能力思维链为什么有效：推理时计算的研究脉络 Agent 工程 · 第 13 章｜前沿专题：后训练管线、数据飞轮、语音、编码智能体 DeepSeek-R1 开源：推理模型的'Sputnik 时刻' OpenAI o1 问世：推理时计算开启新范式

对齐与后训练 11

一篇读懂 DPO：一行损失函数怎么替掉整套强化学习一篇读懂 RLHF：让 1.3B 的模型赢过 175B 的三步训练奖励黑客：当模型学会「刷分」，对齐就开始失效论文精读：Constitutional AI——用一部「宪法」替代人工红队标注微调的数据工程：配比、去重、合成与过滤，决定成败的都在训练之前 RLHF 全景：从人类偏好到 PPO、DPO 与可验证奖励 Agent 工程 · 第 13 章｜前沿专题：后训练管线、数据飞轮、语音、编码智能体大模型能力提升路线图：从"堆参数"到训练全栈 + 外层程序 ollama 和 langchain 实现的知识库问答 GPT-2模型微调 Meta 开源 Llama 2，开源大模型阵营成型

模型微调实战 11

微调的数据工程：配比、去重、合成与过滤，决定成败的都在训练之前 DuckDB：把分析型数据库塞进进程里，为什么 2026 年成了数据工程的默认件 FlashAttention 深度解析：一次在数学上什么都没改的注意力加速一篇读懂 LoRA：低秩适配怎么把微调成本打下来一篇读懂学习率：训练里最重要的超参数一篇读懂归一化：LayerNorm、RMSNorm 与 Pre-Norm 的训练稳定性账一篇读懂混合精度训练：FP16、BF16 与损失缩放一篇读懂知识蒸馏：大模型的本事怎么传给小模型一篇读懂梯度累积：显存不够，步数来凑 LlamaFactory 上手：不改代码微调一个自己的模型 GPT-2模型微调

开源模型全景 21

开源模型全景 2026：六大家版本与许可证对照，什么场景该选谁万亿参数开放权重时代：Kimi K3 与 Qwen3.8 的技术牌与另一面 2026 年 10 月旗舰大模型横评：GPT-6、Claude、Gemini 与国产四强怎么选国产大模型竞争格局 2026：座次重塑、上市潮与 IPO 竞速 KV Cache 争夺战：从 MHA 到 MLA，推理显存是怎么一省再省的注意力没有被取代，而是被稀释：线性注意力、Mamba 与混合架构的 2026 MoE 的工业进化：从 1.6 万亿的 Switch Transformer 到 2.8 万亿的 Kimi K3 从 4K 到百万 token：RoPE 上下文扩展算法深度解析 MoE 深度解析：路由、负载均衡与 671B 只激活 37B 的代价 Transformer 架构全景：从 2017 年的原点到各大厂变种 MLA 深度解析：DeepSeek 把 KV Cache 压掉 93% 的算法全貌一篇读懂 MoE：大模型「大而不贵」的经济学开源语音合成现状：零样本克隆已经卷到什么程度音频理解：大模型怎么「听懂」ASR 之外的声音世界论文精读：DeepSeek-R1——纯强化学习怎么唤醒推理能力开源权重与闭源 API：一场不会结束的博弈 Reflection AI 发布开放权重模型 Beam：主打低算力成本，对标开放权重阵营中国模型 DeepSeek 携手华为开源昇腾 AI 编程工具：TileLang 加计算通信库，剑指 Nvidia CUDA 生态 Anthropic 警示：GLM-5.3 可自主构建端到端网络攻击利用，且发布时缺乏有效防护当 AI 开始写算子：递归自我改进（RSI）的第一个现实闭环 DeepSeek-V3 开源：MoE 架构与极致工程效率

模型评测与基准 7

一篇读懂 LLM-as-a-Judge：让模型给模型打分，靠谱吗 SWE-bench 兴衰记：一个代码基准是怎么被建起来、刷上去、又亲手关掉的一篇读懂基准失效：饱和、污染与刷分——一个评测基准的一生提示工程方法论 2026：什么还有效、什么可以省、什么已经易主 LLM 应用的可观测性：看懂每一次模型调用的四个层面一篇读懂 ELO：模型竞技场排行榜背后的数学 Agent 工程 · 第 9 章｜评测体系：场景设计、judge 校准、A/B 实验、回归

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A AI 基础设施 52

AI 推理与部署 24

一篇读懂模型量化：70B 是怎么塞进一张消费级显卡的一篇读懂 KV Cache：推理显存的大头是怎么省下来的一篇读懂投机解码：大模型推理的「先猜后验」大模型服务的缓存体系：前缀缓存与语义缓存分布式推理的并行策略：张量、流水线与专家并行模型量化的精度账：从 FP16 到 INT4 该怎么选一篇读懂投机解码：让大模型「先猜后验」的加速术 Ollama 实战指南：笔记本上跑大模型的正确姿势 vLLM 与 PagedAttention：把 GPU 显存当操作系统内存管大模型 API 网关设计：限流、路由、降级与成本核算向量数据库选型指南：从暴力搜索到 HNSW 一篇读懂 KV Cache：大模型推理加速的第一课上下文窗口不是越长越好：长上下文的原理、代价与用法万亿参数开放权重时代：Kimi K3 与 Qwen3.8 的技术牌与另一面 KV Cache 争夺战：从 MHA 到 MLA，推理显存是怎么一省再省的 SGLang 深拆：vLLM 赢了内存管理之后，它接着打的下一仗一篇读懂 Prefix Caching：多轮对话省钱的另一半 Open WebUI + Ollama：半小时搭好私有 LLM 工作台端侧 NPU 军备竞赛 2026：TOPS 越吹越大，真正的瓶颈却是内存带宽一篇读懂 FlashAttention：注意力为什么能又快又省显存 SGLang 上手：RadixAttention 与 vLLM 之外的推理引擎选择手机上的大模型：端侧推理的芯片、量化与落地现状 🔬 在 Kubernetes 上跑大模型：GPU 调度与资源管理入门模型即服务选型：API 供应商的分层评估清单

端侧智能 8

一篇读懂模型量化：70B 是怎么塞进一张消费级显卡的一篇读懂端侧语音助手链路：唤醒词、VAD、流式 ASR、TTS 与打断端侧 NPU 军备竞赛 2026：TOPS 越吹越大，真正的瓶颈却是内存带宽 Open WebUI + Ollama：半小时搭好私有 LLM 工作台手机上的大模型：端侧推理的芯片、量化与落地现状从零搭内网知识库问答：开源 RAG 的落地清单 Ollama 实战指南：笔记本上跑大模型的正确姿势 Apple Intelligence 发布：端侧 AI 进入消费级

MLOps 与 LLM 工程化 7

一篇读懂 LLM-as-a-Judge：让模型给模型打分，靠谱吗 LLM 应用的可观测性：看懂每一次模型调用的四个层面提示工程方法论 2026：什么还有效、什么可以省、什么已经易主一篇读懂基准失效：饱和、污染与刷分——一个评测基准的一生一篇读懂 ELO：模型竞技场排行榜背后的数学 Agent 工程 · 第 9 章｜评测体系：场景设计、judge 校准、A/B 实验、回归 Agent 工程 · 第 10 章｜可观测性：三信号、trace 树、GenAI 语义约定、SLO

🔖 Kubernetes 深入实践 6

🛠️ Kueue 与 AI 批任务调度：在 Kubernetes 上给训练作业排队、记账与抢占 🔥 Kubernetes 怎么把 GPU 分给容器：Device Plugin、GPU Operator 与共享三路线 🔬 在 Kubernetes 上跑大模型：GPU 调度与资源管理入门 🎯 Kubernetes 架构设计与深入实践：从控制平面到生产落地 📈 Kubernetes 官方沙箱项目 agent-sandbox 全解：CRD 模型、预热池、休眠机制与生产接入实施 💻 Kubernetes 官方 Agent Sandbox 接入架构方案：SIG Apps 沙箱编排标准的五层落地设计

AI 芯片与算力 11

博通为 OpenAI 筹资 500 亿美元：AI 算力建设进入「债务驱动」时代一篇读懂 CoWoS：卡住 AI 芯片出货脖子的，不是制程是封装 OpenAI 的算力帝国账本：一万四千亿美元承诺、三家芯片厂兜底与十月刚开张的 AI 债务市场一篇读懂 HBM：AI 算力的「内存墙」是怎么被摞高的 2026 年 AI 资本开支军备竞赛：四大云厂商超 7000 亿美元豪赌与泡沫之争 FlashAttention 深度解析：一次在数学上什么都没改的注意力加速一篇读懂 FlashAttention：注意力为什么能又快又省显存 🔥 Kubernetes 怎么把 GPU 分给容器：Device Plugin、GPU Operator 与共享三路线算力的度量衡：从 FLOPS 到卡时，看懂算力新闻的单位算力芯片格局速览：GPU、ASIC 与推理卡的分工英伟达数据中心 GPU 产品线全景对比（2026）：从 V100 到 Rubin 的七代算力跃迁

AI 硬件 3

AI 玩具与陪伴设备：情感消费为什么是大模型硬件化的第一站 AI 硬件失败启示录：Humane AI Pin 与 Rabbit R1 留下的三堂课 AI 眼镜 2026：百镜大战打完上半场，胜负手浮出水面

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算算法题解 42

LeetCode 23. 合并 K 个升序链表：堆与分治的两种解法 LeetCode 84. 柱状图中最大的矩形：单调栈的直觉与证明 LeetCode 4. 寻找两个正序数组的中位数：一道 Hard 背后的二分思想 LeetCode 460. LFU 缓存：比 LRU 多一层账本，把 O(1) 设计题做满 LeetCode 3. 无重复字符的最长子串：用不变量把 O(n²) 压到 O(n) LeetCode 42. 接雨水：从暴力到双指针的四层跃迁 LeetCode 215. 数组中的第 K 个最大元素：不排序，怎么选出第 k 名 LeetCode 236. 最近公共祖先：树形递归的第一课 LeetCode 72. 编辑距离：一张表格治好你的「Hard 恐惧症」 LeetCode 300. 最长递增子序列：从 O(n²) 到 O(n log n) 的两级跳 LeetCode 70. 爬楼梯：动态规划的第一课 LeetCode 15. 三数之和：排序 + 双指针的教科书示范 LeetCode 33. 搜索旋转排序数组：一次二分讲透「分段有序」 LeetCode 322. 零钱兑换：动态规划入门的第一道正餐 LeetCode 200. 岛屿数量：DFS、BFS 与并查集三种解法 LeetCode 146. LRU 缓存：哈希表 + 双向链表的经典组合拳 LeetCode 53. 最大子数组和：Kadane 算法的一步之遥 LeetCode 206. 反转链表：迭代、递归与「纸牌串」直觉缺失的第一个正数相交链表查看全部 42 篇 →

R RAG 实战手册 24

RAG 实战手册 20

一篇读懂 Embedding：让「相似」变成一次减法一篇读懂 Reranker：检索快而不准、准而不快的破局者一篇读懂查询改写：检索质量的上限，常常在查询不在检索器多模态 RAG：当文档里的关键信息藏在表格与图表里 Embedding 模型选型：维度、语言与检索质量的取舍从零搭内网知识库问答：开源 RAG 的落地清单 GraphRAG 与知识图谱：当「多跳问题」难住向量检索时 RAG 评测入门：检索层与生成层分开打分混合检索与重排序：BM25、向量与 Rerank 的三段式 RAG 切块策略实战：chunk 大小、重叠与结构感知一篇读懂 RAG：为什么「先检索再生成」常比微调更划算 pgvector 实战：在 PostgreSQL 里做向量检索一篇读懂 BM25：向量检索时代为什么还离不开这个 1994 年的公式向量数据库选型指南：从暴力搜索到 HNSW Agent 工程 · 第 4 章｜记忆系统：分类学、实现模式、生命周期管理 PageIndex（VectifyAI/PageIndex）：把向量数据库请出 RAG——用 LLM 在文档目录树上「推理导航」 Hindsight（vectorize-io/hindsight）：让智能体「学会」而不只是「记住」的记忆架构 Grounding 选型指南：向量索引、知识图谱、语义层，到底该用哪个为什么企业知识库记不住「当时的判断」？拆解全球首个开源企业世界模型 Utopia 大模型搜索增强生成技术

AI 搜索与答案引擎 5

一篇读懂 Reranker：检索快而不准、准而不快的破局者 AI 搜索的 2026：点击率腰斩之后，答案引擎与出版商的战争正式开打一篇读懂查询改写：检索质量的上限，常常在查询不在检索器从搜索框到 Deep Research：Agentic 检索怎么把一次查询变成一场调查 Google I/O：Gemini 2.5 与全模态搜索重塑

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智智能体与 AI 编程 78

Agent 工程系统学习 14

Agent 工程系统学习 · 系列导读｜13 章教材型学习资料总览 Agent 工程 · 第 1 章｜LLM API 基础：协议、工具调用、流式与重试 Agent 工程 · 第 2 章｜Agent 执行循环：最小实现、设计模式谱系、终止与预算 Agent 工程 · 第 3 章｜上下文工程：窗口经济学、压缩、渐进披露与长任务 Agent 工程 · 第 4 章｜记忆系统：分类学、实现模式、生命周期管理 Agent 工程 · 第 5 章｜工具设计与 MCP 协议：描述工程、协议详解、实现 Agent 工程 · 第 6 章｜执行隔离：威胁模型、隔离技术谱系、快照与回放 Agent 工程 · 第 7 章｜多智能体编排：拓扑、通信、任务板、失败模式 Agent 工程 · 第 8 章｜工作流引擎与 HITL：DAG 执行器、审批、事件回放 Agent 工程 · 第 9 章｜评测体系：场景设计、judge 校准、A/B 实验、回归 Agent 工程 · 第 10 章｜可观测性：三信号、trace 树、GenAI 语义约定、SLO Agent 工程 · 第 11 章｜安全：prompt injection 深入、纵深防御、权限模型、审计 Agent 工程 · 第 12 章｜生产工程：并发模型、队列化、模型路由、成本治理 Agent 工程 · 第 13 章｜前沿专题：后训练管线、数据飞轮、语音、编码智能体

Agent 沙箱技术专题 15

AWS 开源 Strands Box：Seatbelt 隔离加会看历史的 Dogwood 策略，Agent 沙箱的第三条本地路线 gVisor 深度解析：把 Linux 内核搬进用户态，为什么成了 Agent 沙箱的默认候选 microVM 技术全景与选型：Firecracker、Cloud Hypervisor、QEMU microvm、Kata Containers、crosvm 的架构原理与接入方案 OpenSandbox 架构原理与接入实施全解：从 Docker 本地起步到 Firecracker 高密度集群 Kubernetes 官方沙箱项目 agent-sandbox 全解：CRD 模型、预热池、休眠机制与生产接入实施 Kubernetes 官方 Agent Sandbox 接入架构方案：SIG Apps 沙箱编排标准的五层落地设计深度研究｜Agent 沙箱技术核心架构方案：从 microVM 隔离到硬件加速快照的七层设计 Agent 沙箱技术核心架构方案（完整版）：七层架构全解 · 证据台账 · 口径校准 · 误判澄清从沙箱逃逸到 AI“蠕虫”，OpenAI 上线新站披露多起智能体失控事件 NVIDIA OpenShell：给自主智能体造一个「内核级」监狱——把权限从提示词搬回操作系统 OpenAI失控Agent还找DeepSeek、Kimi当外援！近百万条作案短链曝光早报｜iOS27测试版新功能可阻止摇一摇广告/5999起，小米18 Pro发布/宾利发布首款纯电车Torcal，888马力 AX（google/ax）：把智能体当成集群工作负载——Google 开源的 Agent 执行编排运行时 Agent时代，CPU的价值该重估了当 1,200 个智能体自己建了留言板：OpenAI–Hugging Face 事件技术全解

MCP 与 Agent 协议生态 24

MCP 协议深度拆解：规范演进、安全攻击面与 2026 生态格局 A2A 1.0 与 MCP 无状态重构：智能体互操作协议的生产化之年 knowledge-work-plugins（anthropics/knowledge-work-plugins）：把 11 个岗位专家编译成可分发、可扫描的 Markdown 插件 REA（morluto/rea）：把「逆向工程」做成智能体的一个 MCP 工具面——134 工具、24 Provider、无静默回退的工程拆解给你的 MCP Server 加上鉴权：OAuth 实战 A2A 协议入门：智能体之间怎么对话给 Agent 设计工具的七条原则 Agency Agents（msitarzewski/agency-agents）：把「282 个专业角色」编译成 17 种智能体原生格式——一个 15.7 万星角色库的工程化拆解中国电信 TeleAgent 深度研究报告：双轮驱动架构与千行百业落地从零写一个 MCP Server：给 Agent 接上你自己的工具一篇读懂 Function Calling：模型怎么学会调用工具 Agent 工程 · 第 5 章｜工具设计与 MCP 协议：描述工程、协议详解、实现 Agent-Reach（Panniantong/Agent-Reach）：给 AI Agent 补上「互联网入口」的能力层——16 平台多后端路由的工程拆解 PageIndex（VectifyAI/PageIndex）：把向量数据库请出 RAG——用 LLM 在文档目录树上「推理导航」 NVIDIA OpenShell：给自主智能体造一个「内核级」监狱——把权限从提示词搬回操作系统 VoiceStudio（debpalash/VoiceStudio）：把 ElevenLabs 搬进本机的开源语音工作台 Hindsight（vectorize-io/hindsight）：让智能体「学会」而不只是「记住」的记忆架构 Paperclip（paperclipai/paperclip）：把一群 AI 智能体管成一家「公司」的控制平面 AX（google/ax）：把智能体当成集群工作负载——Google 开源的 Agent 执行编排运行时 Agent-Native（BuilderIO/agent-native）：让 UI 与智能体共用一个「动作层」控制流归谁，上下文给谁：Agent 工程的四条第一性原理 OpenAI Agents API 开放公测：支持代码执行、工具调用和跨上下文任务运行，为开发者提供云端智能体基础设施 Anthropic 开放 MCP 协议：AI 应用的 USB-C 智能体知识库：agent 身份与权限架构设计方案深度研究

提示工程与上下文工程 14

提示工程方法论 2026：什么还有效、什么可以省、什么已经易主一篇读懂上下文学习：示例没改一个参数，模型怎么就「学会」了一篇读懂 Prefix Caching：多轮对话省钱的另一半 AI 编程的上下文管理：大仓库里怎么把「对的代码」喂给模型论文精读：GPT-3 与上下文学习的发现——不训练参数，只给例子 Coding Agent 是怎么工作的：规划、执行与验证的循环上下文工程实战：给模型的信息做加减法 Agent 工程 · 第 3 章｜上下文工程：窗口经济学、压缩、渐进披露与长任务 mattpocock/skills：把「资深工程师的纪律」写成模型读得懂的 Markdown——27 个 Agent Skill 的工程化拆解 6.85 分背后：一份央企 Agent 评测报告，和企业级 Agent 真正的胜负手 Grounding 选型指南：向量索引、知识图谱、语义层，到底该用哪个编程智能体 SOP：规划→执行→监控，一张可复制的全链路清单照着这张地图学：吴恩达「AI 工程技能地图」的 20 格自测与 12 周落地路线大模型能力提升路线图：从"堆参数"到训练全栈 + 外层程序

AI 编程实战 12

AI 生成代码的安全审查：包幻觉、提示注入与供应链新攻击面 AI 代码评审实战：让 Agent 审出真问题的流程与提示词设计 AI 编程的上下文管理：大仓库里怎么把「对的代码」喂给模型规格驱动开发：让 Coding Agent 少改错方向的需求写法 Coding Agent 是怎么工作的：规划、执行与验证的循环从补全到结对编程：AI 编程工具的三次跃迁 Claude Code 实战工作流：CLAUDE.md、子智能体与 Hooks Ponytail 深度解析：120 行 Markdown 让 AI 编程智能体「少写代码」，14 万星背后的 7 级阶梯与三次基准对撞编程智能体 SOP：规划→执行→监控，一张可复制的全链路清单照着这张地图学：吴恩达「AI 工程技能地图」的 20 格自测与 12 周落地路线深度研究｜吴恩达《AI 工程技能地图》全解：当代码不再稀缺，工程师靠什么立足 Claude Code 发布：终端里的编程智能体

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前前沿研究 51

📚 论文精读 11

📚 论文精读：Constitutional AI——用一部「宪法」替代人工红队标注 📓 论文精读：GPT-3 与上下文学习的发现——不训练参数，只给例子论文精读：CLIP——四亿图文对如何把图像接入语言空间 Scaling Laws 十问十答：算力、数据与参数的交换律 RLHF 全景：从人类偏好到 PPO、DPO 与可验证奖励思维链为什么有效：推理时计算的研究脉络从 Transformer 到今天：注意力架构的十年演进地图论文精读：Mamba——线性时间序列建模的选择性状态空间论文精读：DeepSeek-R1——纯强化学习怎么唤醒推理能力 Test-Time Scaling：让模型「多想一步」的三种姿势与一个天坑 OpenAI o1 问世：推理时计算开启新范式

世界模型与视频生成 12

世界模型 2026：四大阵营、百亿资本与路线之争世界模型上车：端到端之后，自动驾驶把训练与验证搬进了「生成的世界」 AI 视频的商业落地：广告、短剧、影视后期与电商素材用到什么程度了 AI 视频的两道坎：角色一致性与物理合理性一篇读懂 DiT：视频生成模型为什么都换上了 Transformer 主干什么是世界模型：从「生成视频」到「可交互的模拟器」视频生成模型 2026 全景：Sora 2、Veo 3.1、可灵、即梦、Vidu 卷到了哪里扩散模型入门：从噪声里「雕刻」出图像快手可灵 AI Kling 4.0 将于 10 月上线，支持 4K HDR 与 30 秒视频生成 AMD 以 82 亿美元收购李飞飞创立的 World Labs，李飞飞将出任 AMD 首席科学家大模型能力提升路线图：从"堆参数"到训练全栈 + 外层程序 OpenAI 发布 Sora：视频生成的 GPT-3 时刻

AI 数学 5

AI 做数学研究走到了哪一步：奖牌、轰炸与「数学 2.0」之争 AI 开始发现新数学了吗：从 FunSearch 到 AlphaEvolve AI 数学能力到底怎么测：基准、污染与「会考试不等于会研究」从 AlphaProof 到 IMO 金牌：AI 数学推理为什么死磕形式化验证深度学习的数学基础：我们知道它能用，却说不清为什么

AI for Science 7

AI 制药的中场战事：Isomorphic Labs 与 Recursion 的进展、止损与质疑从 AlphaProof 到 IMO 金牌：AI 数学推理为什么死磕形式化验证 AI 材料发现的闭环走到哪一步了：GNoME、A-Lab 与自动化实验室的三年起伏 AI 气象预报的成本革命：GraphCast、盘古与伏羲是怎么把「数小时」压到「一分钟」的 AlphaFold 3 之后：AI 结构生物学的现状与局限——DiffDock、Boltz 与开源复现进展诺贝尔物理学奖授予神经网络先驱 Hopfield 与 Hinton AlphaFold 3 发布：AI 破解生命分子相互作用

具身智能与机器人 6

Diffusion Policy：机器人动作生成为什么弃用回归、改用扩散模型一篇读懂 Sim2Real：为什么机器人要先在仿真里练、域随机化怎么弥合现实差距机器人学习的数据瓶颈：从 Open X-Embodiment 到遥操作数据工厂 2026 年人形机器人产业观察：出货狂奔、资本抢筹与「第一股」的诞生 VLA（视觉-语言-动作）模型进化史：机器人如何「看懂再动手」世界模型上车：端到端之后，自动驾驶把训练与验证搬进了「生成的世界」

多模态之路 16

语音链路地图：ASR、TTS 与实时对话的延迟账扩散模型入门：从噪声里「雕刻」出图像一篇读懂视觉语言模型：图像是怎么变成「语言」的数据墙 2026：预训练高质量数据的极限之争 AI 数学能力到底怎么测：基准、污染与「会考试不等于会研究」开源语音合成现状：零样本克隆已经卷到什么程度 Diffusion Policy：机器人动作生成为什么弃用回归、改用扩散模型音频理解：大模型怎么「听懂」ASR 之外的声音世界一篇读懂 DiT：视频生成模型为什么都换上了 Transformer 主干论文精读：CLIP——四亿图文对如何把图像接入语言空间多模态 RAG：当文档里的关键信息藏在表格与图表里大模型评测基准的坑：Leaderboard 分数为什么会骗人模型安全怎么量：安全评测的维度与指标通用能力不打折，空间具身智能断层领先！ZDTaichu5.0-9B国产开源，跻身全球多模态第一梯队 OpenAI 发布 Sora：视频生成的 GPT-3 时刻 GPT-4 发布：多模态与长上下文的分水岭

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后后端技术 53

一篇读懂 RDMA：为什么 AI 集群的网络要「绕过」操作系统一篇读懂限流器：令牌桶、漏桶与滑动窗口的取舍一篇读懂一致性哈希：扩容时只搬 K/N 个 key 的艺术一篇读懂消息不丢：MQ 可靠性的三方合同缓存一致性实战：先更新谁，才不会读到脏数据幂等设计实战：从重复下单说起操作系统内功 · 第 8 篇｜容器底座：namespace、overlayfs 与 cgroup v2 操作系统内功 · 第 5 篇｜IO 多路复用：从 select 1024 上限到 epoll 事件循环操作系统内功 · 第 2 篇｜虚拟内存：页表、TLB 与一次缺页中断的旅程操作系统内功 · 第 3 篇｜内存分配内幕：伙伴系统、SLUB 与 glibc 碎片连环事故操作系统内功 · 第 4 篇｜文件系统与 Page Cache：fsync 到底向你承诺了什么操作系统内功 · 第 7 篇｜TCP 深水区：TIME_WAIT、Nagle 陷阱与 BBR 拥塞控制操作系统内功 · 第 9 篇｜eBPF：从抓包过滤器到内核可编程层操作系统内功 · 第 10 篇｜性能观测方法论：USE 方法、火焰图与 P99 尾延迟操作系统内功 · 第 1 篇｜进程与线程：fork 的 CoW 代价与 EEVDF 新调度器操作系统内功 · 第 6 篇｜零拷贝：sendfile 与 Kafka 高吞吐的底层密码 Java 25 LTS 与虚拟线程这三年：从 pinning 之痛到放心用 PostgreSQL 18 深度解析：异步 I/O、skip scan 与一次更省心的升级 Google 多个国家顶级域名遭劫持，权威 DNS 记录被篡改 AI 生成代码的安全审查：包幻觉、提示注入与供应链新攻击面查看全部 53 篇 →

A AI 行业与应用 34

AI 行业观察 9

博通为 OpenAI 筹资 500 亿美元：AI 算力建设进入「债务驱动」时代模型即服务选型：API 供应商的分层评估清单算力芯片格局速览：GPU、ASIC 与推理卡的分工 Agent 的经济账：从按 token 到按结果的计费演进算力的度量衡：从 FLOPS 到卡时，看懂算力新闻的单位开源权重与闭源 API：一场不会结束的博弈大模型价格战的底层逻辑：推理成本是怎么降下来的开源大模型的 License 地图：从 Apache 2.0 到「开放权重」的口诀深度研究：2026 年三季度全球 AI 投融资盘点

AI 办公与生产力 7

办公 AI 的深水区：Copilot 三千万席位之后，微软开始卖「管理层」纳德拉：Agent 365、Microsoft IQ 和 Copilot 将成为微软 AI 布局的关键支点聊天、编程、智能体三合一，微软正式发布新版 Copilot“超级应用” Microsoft gives Copilot another makeover, adding an Autopilot agent and usage-based billing 协同办公进入Agent时代，飞书+豆包工作跑在了最前面千问办公押注的企业上下文，是 Agent 时代的组织语言商汤科技 AI 办公智能体“小浣熊”移动端 App 上线，提供苹果 iOS / 安卓版本

自动驾驶与智能出行 4

一篇读懂 BEV 感知：自动驾驶的「上帝视角」是怎么算出来的世界模型上车：端到端之后，自动驾驶把训练与验证搬进了「生成的世界」一篇读懂端到端自动驾驶：三十万行规则代码，是怎么被一根网络替掉的 Robotaxi 转折之年：Waymo 融资 160 亿、特斯拉摘掉安全员、萝卜快跑喊出单城盈利

AI 音频与音乐 8

AI 音乐的版权账：训练、产出与商用，三笔账各有各的算法音频理解：大模型怎么「听懂」ASR 之外的声音世界 AI 配音与播客工作流：从文稿到成品音频的工业化五段法一篇读懂语音克隆：几秒参考音频是怎么复刻一个人声音的 AI 音乐生成格局：Suno 与 Udio 从被告席走向授权时代一篇读懂端侧语音助手链路：唤醒词、VAD、流式 ASR、TTS 与打断语音链路地图：ASR、TTS 与实时对话的延迟账 VoiceStudio（debpalash/VoiceStudio）：把 ElevenLabs 搬进本机的开源语音工作台

AI 与教育 2

AI 教育的 2026：三场 RCT 都说有效，为什么家长还是不放心 GPT-6 向 12 亿用户开闸：读懂 Astra、Sol、Luna 与那颗被砍掉的 GPT-6.1

AI 医疗健康 1

AI 医疗的 2026：医生采纳率冲到 81%，责任规则还停在原地

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A AI 安全与治理 34

AI 安全与攻防 22

奖励黑客：当模型学会「刷分」，对齐就开始失效模型安全怎么量：安全评测的维度与指标大模型的数据泄漏面：训练记忆、上下文残留与 PII 防护给 Agent 上锁：工具权限、沙箱与最小信任设计越狱攻防面地图：类别、信号与防御纵深一篇读懂提示注入：为什么外部文本不可信 OpenAI 否认因安全警告解雇研究人员，称调查发现「重大信任破坏」机械可解释性 2026：打开大模型黑箱，这条路走到了哪一步 MCP 协议深度拆解：规范演进、安全攻击面与 2026 生态格局 AI 生成代码的安全审查：包幻觉、提示注入与供应链新攻击面给你的 MCP Server 加上鉴权：OAuth 实战 OpenAI、Anthropic、Google、Meta 高管出席纽约市议会 AI 安全听证会并宣誓作证 22 位顶级研究者联署：自动化 AI 研发会触发"智能爆炸"吗？——剑桥 CASP 报告全解 Anthropic 警示：GLM-5.3 可自主构建端到端网络攻击利用，且发布时缺乏有效防护递归自我改进（RSI）证据分级深度报告 2026-09：三层判断框架、7 组冲突判读与 24 项量化台账递归自我改进（RSI）深度研究 2026：从智能爆炸到接管全球主机节点 Opus 5.2 深夜灰度，RSI 真来了吗？——把一条刷屏新闻拆成三层证据当 1,200 个智能体自己建了留言板：OpenAI–Hugging Face 事件技术全解什么是 RSI（递归自我改进）：定义、谱系与判定手册深度研究｜递归自我改进（RSI）全景 2026：AI 正在加速 AI，但「验证瓶颈」决定它能走多远 Anthropic CEO 长文《We Must Pace the Frontier》：首次呼吁为前沿 AI 能力进步"限速"，三步走方案详解深度研究｜Anthropic 九月威胁情报报告全解：AI 从「助手」变成「编排者」，以及七家中国实验室的蒸馏之争

AI 治理与合规 12

一篇读懂模型卡片：给 AI 补一张「营养成分表」一篇读懂 C2PA：给内容发「身份证」，为什么还需要水印帮忙 AI 版权诉讼进行时：NYT 案走向审判，Anthropic 15 亿美元和解落槌中国生成式 AI 监管地图：备案双轨、标识新规与开发者的合规清单欧盟 AI Act 两年记：义务时间线、GPAI 合规要点与 2025 年底那次急转弯 AI 音乐的版权账：训练、产出与商用，三笔账各有各的算法 AI 音乐生成格局：Suno 与 Udio 从被告席走向授权时代 Anthropic AI 研发自动化进度 2026-09：26% 官方数据、关键时间线与权威来源从稠密反馈到完全自训练：智谱 RSI 最新进展深度研究（下）· 边界、风险与行动清单递归自我改进（RSI）证据分级深度报告 2026-09：三层判断框架、7 组冲突判读与 24 项量化台账递归自我改进（RSI）深度研究 2026：从智能爆炸到接管全球主机节点 Anthropic CEO 长文《We Must Pace the Frontier》：首次呼吁为前沿 AI 能力进步"限速"，三步走方案详解

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金金融知识 39

金融专家成长记 16

第 1 阶 · 金融底层常识 4

⏳ 金融专家成长记 01｜复利：为什么「早开始」比「多投入」更重要 🎈 金融专家成长记 02｜通货膨胀：你的钱是怎么悄悄变少的 ⚖️ 金融专家成长记 03｜风险与收益：天下没有免费的午餐 🧺 金融专家成长记 04｜资产配置：鸡蛋与篮子的数学

第 2 阶 · 从常识到决策 4

📊 金融专家成长记 05｜指数基金实操：定投、再平衡与工具箱 🏦 金融专家成长记 06｜信用与杠杆：房贷、负债与你的信用资产 🌡️ 金融专家成长记 07｜看懂宏观指标：利率、GDP 与物价如何牵动你的钱包 🛡️ 金融专家成长记 08｜保险配置入门：先保障，后理财

第 3 阶 · 看懂资产本身 4

📏 金融专家成长记 09｜估值入门：市盈率、市净率与「贵不贵」的尺子 🧾 金融专家成长记 10｜债券与国债逆回购：稳健层的进阶工具箱 🪙 金融专家成长记 11｜黄金：不生息的资产为什么值得配一点 📒 金融专家成长记 12｜家庭财务报表：先把账算清楚，再谈增值

第 4 阶 · 人生阶段的财务规划 4

🎒 金融专家成长记 13｜教育金：孩子出生那天就该懂的一笔长线账 🏛️ 金融专家成长记 14｜养老金：读懂中国的三支柱 🌅 金融专家成长记 15｜退休现金流：长寿是礼物，账单也是 🌱 金融专家成长记 16｜财商传承：把这门课教给孩子

实用专题 14

📈 金融专题 01｜A 股交易入门：规则、费用与新手误区 🏠 金融专题 02｜房子作为资产：租售比、房价收入比与长期逻辑 🎟️ 金融专题 03｜可转债与公募 REITs：两类「半权益」工具 🗺️ 金融专题 04｜金融维权地图：热线、反诈与纠纷解决金融专题 05｜基金费率全解：你付的每一分钱，都在改写复利金融专题 06｜行为金融学：为什么聪明人也会高点满仓金融专题 07｜美联储议息传导链：从华盛顿的一次投票到你的钱包金融专题 08｜银行理财净值化：R2、R3 与说明书里的魔鬼细节金融专题 09｜分红与除权除息：是「发钱」还是「左手倒右手」金融专题 10｜投资全球：QDII、港股通与互认基金的三条路金融专题 11｜存款保险：50 万保障线背后的一整套体系金融专题 12｜庞氏骗局识别清单：百年不变的剧本金融专题 13｜期权入门：一张合约里的权利、义务与杠杆金融专题 14｜量化与程序化交易：市场里的「机器人军团」

真实事件课堂 6

🗓️ 从韩股巨震看懂地缘风险：霍尔木兹海峡如何击穿「全球最牛」股市 📕 一篇读懂两融余额：A 股杠杆资金的温度计，与它背后的四条规则 📓 从宜信违约兑付看懂债务金融：刚性兑付、净本金与清偿顺序 💶 从法国骚乱看懂主权风险：当利息支出超过教育预算，街头就会着火 🚢 第二个咽喉：从一张战争险保单，看懂地缘风险是怎么被定价的 🎩 从麦道夫案看懂托管与净值：648 亿账面、175 亿本金，追了十八年才赔回七成

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舆舆论应对经典案例 24

Uber 福勒博文复盘：一篇博客扳倒估值 700 亿的 CEO 杜嘉班纳辱华风波复盘：文化冒犯无法召回，对不起会折旧苹果降速门复盘：「为你好」的决策，为什么必须说出口海底捞老鼠门复盘：这锅我背的公关学，与它的边界三鹿三聚氰胺复盘：把公关当掩盖工具，公关记录就成了罪证 Facebook 剑桥分析复盘：用户删不掉的平台，监管来收账波音 737 MAX 空难复盘：人命面前，公关只剩一种形态 OpenAI 宫斗五天复盘：赢了法律程序的董事会，为什么输得这么快马云 996 福报论复盘：最有影响力的企业家，说了一句违法的话瑞幸财务造假复盘：生意是真的，账是假的，然后呢李文星之死复盘：平台的增长捷径，都是舆情负债西贝预制菜风波复盘：自证清白是个死循环，行动不是网易暴力裁员复盘：绩效可以审判，疾病不可以蜜雪冰城隔夜柠檬复盘：消费者替企业辩护时，危机公关该做什么滴滴上市风波复盘：当议题升维到国家安全，公关空间归零蔚来 NOP 事故复盘：卖出去的「自动驾驶」，收不回来了鸿星尔克野性消费复盘：捐款捧上神坛之后，流量去了哪里特斯拉车顶维权复盘：「决不妥协」的舆论账，与四年后的法律账海天酱油双标复盘：事实站在它这边，为什么越说越错胖东来擀面皮复盘：一碗 8 块钱的擀面皮，赔了 883 万之后查看全部 24 篇 →

励励步英语 100

📖 课程体系总览 1

励步英语 G0–G3 课程体系总览：一套拿来就能教的少儿英语课

📓 G0 启蒙级（3.5–5 岁） 9

励步英语 G0 启蒙级（3.5–5 岁）级别手册：8 周地图、游戏库与出口测

单元一 · 问候与数感（第 1–4 周） 4

励步英语 G0 第 1 周：Hello, Hello!——问候与课堂指令励步英语 G0 第 2 周：Rainbow Colors——颜色与 I see 励步英语 G0 第 3 周：One to Five——数字与 How many 励步英语 G0 第 4 周：Six to Ten——数到十与单元一复习

单元二 · 身体与动物（第 5–8 周） 4

励步英语 G0 第 5 周：Head and Shoulders——身体部位励步英语 G0 第 6 周：Animal Moves——动物与模仿励步英语 G0 第 7 周：Fruit Party——水果与 I like 励步英语 G0 第 8 周：Review and Show——总复习与展示课

💻 G1 基础级（5–6.5 岁） 9

励步英语 G1 基础级（5–6.5 岁）级别手册：拼读路线、高频词与出口测

单元一 · 拼读起步（第 1–4 周） 4

励步英语 G1 第 1 周：s, a, t, p——拼读第一课励步英语 G1 第 2 周：i, n 与高频词——第一句话励步英语 G1 第 3 周：c, k, e, h, r, m, d——拼读加速励步英语 G1 第 4 周：School Things——书包主题整合课

单元二 · 拼读加速与爱开口（第 5–8 周） 4

励步英语 G1 第 5 周：g, o, u, l, f, b——拼读下半场励步英语 G1 第 6 周：Pets——宠物与 I like 励步英语 G1 第 7 周：Food——食物与 I want 励步英语 G1 第 8 周：Review and Show——拼读闯关与展示课

G2 进阶级（6.5–8 岁） 9

励步英语 G2 进阶级（6.5–8 岁）级别手册：字母组合路线、绘本阅读与出口测

单元一 · 字母组合与连辅音（第 1–4 周） 4

励步英语 G2 第 1 周：sh 与 ch——两个字母一个音励步英语 G2 第 2 周：th 与 ng——咬舌音与鼻音励步英语 G2 第 3 周：Weather & Clothes——天气与穿着励步英语 G2 第 4 周：单元一复习与 Days of the Week——一周七天

单元二 · 读句子与读故事（第 5–8 周） 4

励步英语 G2 第 5 周：My Day——作息与整点励步英语 G2 第 6 周：My Room——There is 与方位词励步英语 G2 第 7 周：绘本阅读课——读第一个小故事励步英语 G2 第 8 周：Review and Show——阅读闯关与展示课

G3 提高级（8–9.5 岁） 9

励步英语 G3 提高级（8–9.5 岁）级别手册：长元音路线、复述与写作、出口测

单元一 · 长元音与叙事（第 1–4 周） 4

励步英语 G3 第 1 周：Magic e 与 ai、ay——长元音的两副面孔励步英语 G3 第 2 周：ee、ea、oa、ow——同音不同形励步英语 G3 第 3 周：Last Weekend——过去时叙事入门励步英语 G3 第 4 周：Bigger and Bigger——比较级

单元二 · 复述与写作（第 5–8 周） 4

励步英语 G3 第 5 周：The Red Kite——读故事与 BME 复述励步英语 G3 第 6 周：写作课——My Best Day 四句小作文励步英语 G3 第 7 周：写作打磨——My Best Friend 第二篇与修改术励步英语 G3 第 8 周：毕业课——总复习、作品展与出口测

G4 章节书与语法总结级（9.5–11 岁） 9

励步英语 G4 章节书与语法总结级（9.5–11 岁）级别手册：单元地图、写作进阶与出口测

单元一 · 更长的故事（第 1–4 周） 4

励步英语 G4 第 1 周：读一章——章节书初体验励步英语 G4 第 2 周：-ed 的三种读音——过去时总结励步英语 G4 第 3 周：段落汉堡包——段落写作励步英语 G4 第 4 周：故事山——角色、情节与单元闯关

单元二 · 说出我的想法（第 5–8 周） 4

励步英语 G4 第 5 周：I think… because…——观点表达与小型辩论会励步英语 G4 第 6 周：The biggest of all——最高级励步英语 G4 第 7 周：Dear Diary——日记体写作励步英语 G4 第 8 周：期末展示与出口测——章节、辩论与日记的毕业礼

G5 深入阅读与语法系统级（11–13 岁） 9

励步英语 G5 深入阅读与语法系统级（11–13 岁）级别手册：单元地图、通往初三的路线与出口测

单元一 · 系统语法与章节书进阶（第 1–4 周） 4

励步英语 G5 第 1 周：Have you ever…?——现在完成时初见励步英语 G5 第 2 周：情态动词全家福——建议与规则励步英语 G5 第 3 周：Tomorrow and Plans——将来时与计划拍卖会励步英语 G5 第 4 周：两段式短文——事件与观点、单元闯关

单元二 · 说与写的深水区（第 5–8 周） 4

励步英语 G5 第 5 周：I think that…——观点句升级励步英语 G5 第 6 周：Dear Sir——书信与邮件写作励步英语 G5 第 7 周：Book Review——读后感写作励步英语 G5 第 8 周：期末展示与出口测——读、写、辩、评的毕业礼

G6 中考冲刺与自由阅读级（13–15 岁 · 终点站） 9

励步英语 G6 中考冲刺与自由阅读级（13–15 岁）级别手册：单元地图、中考对标与毕业认证

单元一 · 中考核心语法与深读（第 1–4 周） 4

励步英语 G6 第 1 周：It is made in China——被动语态励步英语 G6 第 2 周：I wonder if…——宾语从句励步英语 G6 第 3 周：Want to do, Enjoy doing——非谓语入门励步英语 G6 第 4 周：When, Because, If, Although——状语从句全家福与单元闯关

单元二 · 中考题型与自由表达（第 5–8 周） 4

励步英语 G6 第 5 周：三段式观点文——中考写作题型励步英语 G6 第 6 周：完形与阅读的策略课——三种眼睛读三种题励步英语 G6 第 7 周：听说考试——听后回答与话题陈述励步英语 G6 第 8 周：中考模拟与毕业典礼——终点站到站

K0 抱抱英语（2–3 岁 · 亲子） 9

励步英语 K0 抱抱英语（2–3 岁）级别手册：亲子微课地图、玩法库与观察表

单元一 · 你好我的宝贝（第 1–4 周） 4

励步英语 K0 第 1 周：Hello, Baby!——问候与名字励步英语 K0 第 2 周：Peek-a-Boo——躲猫猫与情绪励步英语 K0 第 3 周：Body Hugs——抱抱与身体励步英语 K0 第 4 周：I Love You——爱的表达与单元复习

单元二 · 玩具与动物（第 5–8 周） 4

励步英语 K0 第 5 周：Toy Talk——玩具指认励步英语 K0 第 6 周：Animal Friends——动物朋友励步英语 K0 第 7 周：Bath Time——洗澡英语励步英语 K0 第 8 周：Goodnight Moon——睡前仪式与学期复习

K1 唱动英语（3–4 岁 · 亲子） 9

励步英语 K1 唱动英语（3–4 岁）级别手册：亲子微课地图、玩法库与观察表

单元一 · 小耳朵动起来（第 1–4 周） 4

励步英语 K1 第 1 周：Clap Your Hands——拍手指令起步励步英语 K1 第 2 周：Animals Say Hello——动物叫声与模仿励步英语 K1 第 3 周：Colors All Around——颜色指认励步英语 K1 第 4 周：One, Two, Buckle——数数起步与单元复习

单元二 · 我的世界（第 5–8 周） 4

励步英语 K1 第 5 周：Yummy Yummy——食物指认励步英语 K1 第 6 周：Bath & Body——洗澡与身体励步英语 K1 第 7 周：Dress Up——穿衣与衣服词励步英语 K1 第 8 周：My Show——复习与家庭秀

K2 字母启蒙（4–5 岁 · 亲子） 9

励步英语 K2 字母启蒙（4–5 岁）级别手册：亲子微课地图、玩法库与观察表

单元一 · 字母你好（第 1–4 周） 4

励步英语 K2 第 1 周：A, B, C, D——字母四人组励步英语 K2 第 2 周：E, F, G, H——字母接力励步英语 K2 第 3 周：I, J, K, L——字母四人组励步英语 K2 第 4 周：M, N, O, P——单元复习周

单元二 · 字母派对（第 5–8 周） 4

励步英语 K2 第 5 周：Q, R, S, T——字母四人组励步英语 K2 第 6 周：U, V, W, X——字母四人组励步英语 K2 第 7 周：Y, Z——字母收官与总复习励步英语 K2 第 8 周：字母派对——学期复习与家庭秀

K3 拼读预备（5–6 岁 · 亲子） 9

励步英语 K3 拼读预备（5–6 岁）级别手册：亲子微课地图、玩法库与观察表

单元一 · 声音积木（第 1–4 周） 4

励步英语 K3 第 1 周：Rhyme Time——押韵的耳朵励步英语 K3 第 2 周：Syllable Claps——音节的拍子励步英语 K3 第 3 周：First Sounds——首音猎人励步英语 K3 第 4 周：Sound Talk——口头拼读与单元复习

单元二 · 小小读者预备班（第 5–8 周） 4

励步英语 K3 第 5 周：字母与声音相遇（s, a, t, p）励步英语 K3 第 6 周：字母与声音相遇（i, n 与更多）励步英语 K3 第 7 周：第一批声音积木搭词励步英语 K3 第 8 周：K3 毕业课——总复习与 G1 衔接评估

成成人口语训练营 24

课程总览 1

成人口语训练营 · 课程总览

基础破冰 4

成人口语训练营第 1 课：第一次见面 Introducing Yourself 成人口语训练营第 2 课：开启闲聊 Small Talk 成人口语训练营第 3 课：兴趣爱好 Hobbies 成人口语训练营第 4 课：表达观点 Sharing Opinions

生活服务 4

成人口语训练营第 5 课：咖啡店点单 Ordering Coffee 成人口语训练营第 6 课：餐厅预订 Restaurant Reservation 成人口语训练营第 7 课：购物退换 Returns and Exchanges 成人口语训练营第 8 课：看病问诊 At the Clinic

旅行出行 4

成人口语训练营第 9 课：机场值机 Airport Check-in 成人口语训练营第 10 课：酒店入住 Hotel Check-in 成人口语训练营第 11 课：问路交通 Getting Around 成人口语训练营第 12 课：旅行突发 Travel Problems

职场沟通 4

成人口语训练营第 13 课：会议开场 Starting a Meeting 成人口语训练营第 14 课：汇报进度 Status Updates 成人口语训练营第 15 课：提出异议 Polite Disagreement 成人口语训练营第 16 课：工作面试 Job Interview

进阶表达 7

成人口语训练营第 17 课：电话沟通 Phone Calls 成人口语训练营第 18 课：讲述经历 Telling a Story 成人口语训练营第 19 课：解决冲突 Handling Conflict 成人口语训练营第 20 课：表达与说服 Persuading Others 成人口语训练营第 21 课：商务社交 Networking 成人口语训练营第 22 课：跨文化交流 Cultural Differences 成人口语训练营第 23 课：即兴讨论 Spontaneous Discussion

健健康 16

一篇读懂幽门螺杆菌：一级致癌物、胃里的住户与根除的账一篇读懂疫苗：身体是怎么学会打仗的一篇读懂血常规：红细胞、白细胞与血小板的三本账一篇读懂发热：体温调定点、炎症因子与退烧的边界肾脏：滤过工厂的运行逻辑与肾功能报告的读法血糖稳态与胰岛素抵抗：从餐后血糖到糖尿病前期血压的形成与高血压：从血流动力学到靶器官尿酸与痛风：嘌呤代谢、结晶与降尿酸的逻辑脂肪肝（MASLD）：肝脏的脂肪从哪来、到哪去甲状腺：激素轴的调节与甲功报告的读法睡眠与昼夜节律：深睡、REM 与熬夜的代价基础代谢与减脂：能量平衡的生理账骨质疏松：骨重建、钙与维生素 D 的三角肠道菌群：肠脑轴与代谢的第二基因组缺铁性贫血：铁代谢的收支与补血的正确姿势胆固醇在人体中的循环代谢过程以及对健康的影响分析

育育儿 9

屏幕不是洪水猛兽，也不该是电子保姆：婴幼儿屏幕时间的科学孩子粘人不是惯坏了：依恋系统与分离焦虑的科学「不要不要」不是叛逆：两岁孩子正在经历一场自我意识的诞生孩子不是难带，是气质不同：慢热型孩子的科学打开方式孩子撒谎不是品德事故，而是认知发育的里程碑「你真聪明」为什么帮倒忙：表扬的科学与成长型思维孩子为什么一点就炸：情绪脑与理智脑的发育时间差为什么负面情绪总是流向孩子？ 💞 先存满「情感账户」：比讲道理重要一百倍的，是和孩子的真实连接

智智能体生态观察 771

security-audit-skill（cloudflare/security-audit-skill）：用覆盖账本和对抗式验证把编码智能体编成六阶段安全审计队，Cloudflare 128 仓库漏洞猎取平台的开源种子 Mastercard 推出 Agent Pay for Machines：让 AI 智能体自主购买数字服务 Gray Swan 重启红队测试 Arena 竞赛，聚焦 AI 智能体时代的越狱攻防 Anthropic 招股书自曝安全事故：曾因安全顾虑暂停下一代旗舰模型训练一个月 DeepTutor（HKUDS/DeepTutor）：单循环智能体、三层记忆与九种 RAG，把「AI 家教」做成可审计的学习操作系统 AI delivers ‘zero financial payoff’ to most companies, Apollo economist says Nanbeige Releases Nanbeige4.3-33B, a 33B Open Agentic Coding Model 从改权重到改框架：智能体自我改进的四条路线与一次收束给你的智能体搭一个经验沉淀闭环：Harness² 八组件的落地实践谷歌开源 Harness²：不动模型权重的双层递归智能体自进化框架 OpenMobile-2 proves open-source smartphone agents can rival proprietary models Microsoft Open-Sources Agensh: A Multi-Agent Harness for 1,024 Agents Nvidia open-sources Flora to make robot video labeling 125x cheaper than GPT-6 Astra Anthropic says one AI agent beats many subagents now that models can handle complexity alone The AI graveyard: a running list of projects and startups that didn’t make it Cognition Open-Sources an Agent Plugin that Helps Secure Systems against Recent Cybersecurity Threats 一篇读懂 Agentic Coding：AI 编程工具的工作原理 Forced to pick, Grok’s AI model chooses Republicans. OpenAI’s picks Democrats. Meet Anthropic’s sandbox-runtime: OS-Level Sandboxing for AI Agents, No Containers Agent cloud startup Daytona hits $1B valuation backed by FirstMark and a who’s who of angels 查看全部 771 篇 →

操操作系统内功 10

一、进程与内存 3

操作系统内功 · 第 1 篇｜进程与线程：fork 的 CoW 代价与 EEVDF 新调度器操作系统内功 · 第 2 篇｜虚拟内存：页表、TLB 与一次缺页中断的旅程操作系统内功 · 第 3 篇｜内存分配内幕：伙伴系统、SLUB 与 glibc 碎片连环事故

二、存储与 IO 3

操作系统内功 · 第 4 篇｜文件系统与 Page Cache：fsync 到底向你承诺了什么操作系统内功 · 第 5 篇｜IO 多路复用：从 select 1024 上限到 epoll 事件循环操作系统内功 · 第 6 篇｜零拷贝：sendfile 与 Kafka 高吞吐的底层密码

三、网络与容器 2

操作系统内功 · 第 7 篇｜TCP 深水区：TIME_WAIT、Nagle 陷阱与 BBR 拥塞控制操作系统内功 · 第 8 篇｜容器底座：namespace、overlayfs 与 cgroup v2

四、可观测与工具 2

操作系统内功 · 第 9 篇｜eBPF：从抓包过滤器到内核可编程层操作系统内功 · 第 10 篇｜性能观测方法论：USE 方法、火焰图与 P99 尾延迟

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成人口语训练营第 21 课：商务社交 Networking

行业动态 2026-10-28 阅读 1 次 · 访客 1 位

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